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　　 在这个时节该  如何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。