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　　在这个时
节该如何调理养
 生？宋曙霞
认为，
在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “
春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 
 火上炎。