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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也就是说这  个季节
可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。