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在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛  辣刺激食
物，以免肝火上炎。