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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。