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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这

个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。