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在这个时节
 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。