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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏 肝柔肝。另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。