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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿
的嫩
芽，比如  豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。