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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。