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　　 在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔
肝。另外， 俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。