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　　在 这个时节该如何调理养 生
？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以 免肝火上炎。