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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有 芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。