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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜  ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗

语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。