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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。