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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。