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　　在这 
个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。
另外，俗 语称“春日吃 春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。