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　　在  这个
时  节该如何调理
养生？  宋曙霞认为
 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。