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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。