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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝
柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。