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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜
、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗
、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火 上炎。