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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”


，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。