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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、 香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上
炎。