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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭
菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。