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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如

豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。