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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。