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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞
认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、
 莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。