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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个
 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴 苣 等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，
以免肝火上炎。