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　　在
这个时节 该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味

的蔬菜

，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。