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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽 
”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。