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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗
、豆
 苗、 莴苣 等，禁食
或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。