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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔
肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可  吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。