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　　在这
个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
，在 饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，
如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。