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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜  、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁  食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。