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　　在这个时节该如何调理 养
生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。