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　　在这个时节该如何调理 养生？  宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。