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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。