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在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。