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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在

饮食
上可多吃有芬芳气味的
蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 
炎。