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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香

椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。