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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
 。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。