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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、  莴苣等
，禁食或少
食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。