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　　在这
 个时节
该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。