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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、   蒜、荠 
菜
、香椿等
，以疏肝 柔肝。另外，
俗语称“
春日
 吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。