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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。