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　　在这个时节该如何调理
养生？宋 
曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，

 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。