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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿等，

以疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽 
，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。