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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。