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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也
就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。