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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。